È chiaro che la mia specializzazione è nel far ritrovare le proprie forme armoniche, quindi un tassello fondamentale, che dovremo abbinare, è proprio l’alimentazione.
ATTENZIONE!!! NON STO PARLANDO DI DIETA!!!
Tuttavia dobbiamo mangiare in modo consapevole e responsabile verso il nostro corpo.
D’altronde come diceva il grande Jim Rohn: “Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere!”
Ormai il web è pieno di articoli su diete brucia grassi, e alla fine magari ne prendi una a caso e magari funziona anche, perdi quei 5 kg, tu contentissima… ma dopo 2 settimane ricominci a riprenderli…
Ecco, è proprio per questo che bisogna conoscere quello che si mette nel piatto.
Sapevi che le diete restrittive aumentano il livello del cortisolo nel sangue?
Ti spiego che cos’è ”il cortisolo”: è un ormone che viene rilasciato a causa di forte stress, il suo ruolo è quello di rendere disponibile energia, mobilizzando le scorte di zuccheri.
Due fattori importanti di stress che possono determinare un aumento della secrezione di cortisolo sono restrizione calorica ed esercizio fisico. Proprio così: stare a dieta, specie quando la dieta è molto rigida e restrittiva può determinare un innalzamento del cortisolo.
Quindi cosa può succedere?
Ecco, il nostro corpo può andare in blocco e non perdere più peso, così da reintrodurre nuovamente tossine non riuscendo a drenare.
Per evitare che questo accada ecco 4 consigli per abbassare il livello del cortisolo:
-MANTENERE RITMI DEL SONNO REGOLARI
-SEGUIRE UN’ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA
-BERE TANTA ACQUA
-PRATICARE LA GIUSTA ATTIVITÀ FISICA (senza esagerare)
Seguire questi 4 semplici consigli ci permette, anche nel metodo KADÒ BODYSOLUTION di avere molti più risultati, tenere sotto controllo quest’ormone dello stress, e ,abbinando trattamenti specifici, riuscire a sbloccare il vostro corpo.
Per qualsiasi dubbio chiamami allo 0541413902, scrivimi su whats app a 3208624212 oppure via mail info@esteticakado.it
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