Care amiche,
so che ultimamente vi sentite un po’ ansiose e probabilmente avete il “fiato corto”… non vi sembra a volte di non riuscire a fare un bel respiro?
Troppe notizie negative, preoccupazioni, pensieri…
Non vi preoccupate, oggi vi dirò cosa sta succedendo e cosa fare per rimediare.
Vi parlo del cosiddetto #DIAFRAMMA: forse sapete già di cosa sto parlando, e sapete quanto io e le mie collaboratrici vi assilliamo perché facciate gli esercizi per sbloccarlo!
Vi farò capire perché è così importante e che da solo, se è bloccato, può causare molti problemi fisici e di conseguenza gli inestetismi come la cellulite o le rughe.
A COSA SERVE IL DIAFRAMMA?
Il diaframma è essenziale per la nostra respirazione, ma non solo…
Un buon funzionamento del diaframma può ridurre ansia e stress.
Lo avete mai visto?
Beh, se lo guardate più da vicino vi accorgete che è un muscoletto piccolo piccolo ma collegato al sistema respiratorio, digestivo, cardiaco e nervoso ed ha rapporti diretti con cuore e polmoni, milza, fegato e reni.
E sapete a cos’altro è collegato?
Alla nostra postura!
Dal diaframma partono diversi fasci muscolari verso le vertebre lombari e inoltre, se non funziona correttamente, si rischia di sovraccaricare anche altri muscoli respiratori superiori.
Quindi DIAFRAMMA CHE NON LAVORA BENE = PROBABILI PROBLEMATICHE CERVICALI, LOMBARI + SCIATALGIE
E la cellulite cosa c’entra?
Immaginate il diaframma come il cappello di un fungo posto tra il torace e la pancia.
Qualsiasi connessione, sopra e sotto, passa inevitabilmente attraverso i fasci muscolari e, tra questi, ci sono anche i vasi circolatori e quelli linfatici.
Se in uscita dal cuore, la circolazione sanguigna ha una spinta forte (pressione cardiaca) al suo rientro verso il cuore stesso, dopo aver attraversato tutto il corpo ed aver fatto scambi a livello capillare, la pressione è davvero minima ed inoltre deve lavorare contro forza di gravità, capite cosa succede se trova dei blocchi strada facendo?
Parlando di linfa la situazione peggiora drasticamente.
Mentre la pressione sanguigna ha comunque una “pompa” che spinge, quindi un aiuto, la circolazione linfatica deve essere riattivata manualmente o con delle tecnologie specifiche di estetica avanzata.
Quindi …
– già deve lottare contro la forza di gravità
– già se non fate molto movimento i muscoli non riescono ad aiutarla più di tanto
… se, dopo tutto ciò, trova anche un DIAFRAMMA completamente TESO e BLOCCATO che “CHIUDE” il ritorno verso di dotti … com’è possibile risolvere il problema di ritenzione?
PURTROPPO NON E’ POSSIBILE !!!
Per questo nel metodo KADÒBODYSOLUTION lavoriamo in modo scrupoloso questo muscolo: è solo riattivandolo e aiutando a potenziarlo che il corpo incomincerà a reagire a tutti i principi attivi che utilizzeremo durante il trattamento, che a sua volta agiranno in profondità e di conseguenza migliorerà anche l’inestetismo .
E non solo…
Come vi dicevo prima, sbloccando il diaframma, sparirà anche quella sensazione di ansia, stress e mancanza di fiato.
Cura domiciliare
Si sa che il lavoro si fa sempre in due, quindi quando siete a casa fate questo esercizio sia la mattina che la sera:
– sdraiatevi in posizione supina (pancia in alto) con le gambe piegate e mettete un “peso” sulla pancia: potete partire mettendo una bottiglietta d’acqua da ½ litro (uguale ad un peso da ½ kg) e poi, nel tempo, aumentare pian piano il carico
– cominciate a fare respiri profondi: inspirando l’aria col naso e espirando con la bocca, mentre cercate di gonfiare solo la pancia (la mano sul petto non deve muoversi mentre quella sulla pancia si)
– cercate di inspirare in 3 secondi e di espirare nello stesso tempo, ripetete questa respirazione per 15 volte.
Ripetete mattina e sera tutti i giorni: servono 5 MINUTI al massimo…
Fatelo … mi raccomando !
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E ricordate…
NON SMETTETE MAI DI AMARVI
Donatella
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